可有效预防牛皮癣的方法有什么?银屑病是一种可在任何年龄段发病的皮肤顽疾，有不少诱因都会导致牛皮癣病发，如外伤、精神压力、晒伤、肥胖、吸烟等，想要有效预防牛皮癣就要培养健康稳定的生活习惯，下面跟着西安牛皮癣医院的医生一起了解一下吧。

　　1、多些参加体育锻炼：牛皮癣患者多些参加体育锻炼不但能增强身体抵抗力，还能呼吸到新鲜空气，有利于调节我们的呼吸系统，预防感冒，降低牛皮癣复发的几率。

　　2、适量的晒太阳：牛皮癣患者适量的晒太阳有助于消灭细菌，提高对外界病菌的的免疫力，加速体内维生素D的合成，对牛皮癣的皮损有一定的改善效果。

　　3、不要吃会引起自己过敏的食物或者药物：由于吃了引起自己过敏的食物或者药物，或者接触到某种过敏原也可以诱发牛皮癣的发生。患者每次牛皮癣复发后，都要回想是否服用了什么药物或者吃了什么食物，引起皮肤发痒，之后应尽量不要吃这些引起自己过敏的食物或者药物。

　　4、保持积极向上的心态：放松心情，保持积极向上的心态是成年人牛皮癣治愈的一个重要因素。患者遇到不开心的事，凡事都要想开，有利于治疗牛皮癣。

　　5、正确的洗澡：牛皮癣患者的洗澡问题应该得到重视，才能清洁皮肤的同时不损伤牛皮癣的患处皮肤。患者洗澡的水温不要过高，这样才能在促进血液循环的同时缓解患者的皮肤瘙痒感，这也是牛皮癣的预防方法之一。

　　牛皮癣虽然难治但不是不治之症，所以即使不慎患上了牛皮癣也不必过于担忧，患者在治疗期间需要积极配合医生治疗，如经常锻炼身体，增强免疫力;穿着的衣物要选择宽松、舒适的;饮食上要注意尽量少吃或不吃辛辣刺激的食物等。